Etiqueta: masa muscular

Ejercicio físico

Otra excusa para hacer pesas: un aumento de la masa muscular podría ayudar a combatir infecciones

Jesus
Un estudio realizado con ratones concluye que existe una relación entre masa muscular y sistema inmunitario que puede mejorar la defensa frente a infecciones de los más musculosos. Ahora que los gimnasios vuelven a abrir, muchas personas han recuperado los hábitos de entrenamiento que dejaron atrás con la cuarentena. Otros......
Perder peso

¿Funcionan realmente los batidos de proteínas?

Jesus
La bibliografía discute si ingestas demasiado altas de proteína pueden causar daño renal a medio y largo plazo. No obstante, esto no quiere decir que los batidos de proteína sean perjudiciales. ¿Qué debes saber al respecto? ¡Te lo contamos! Los batidos de proteínas constituyen una forma eficiente de consumir este......
CoronaVirus

¿Qué es recomendable comer durante la cuarentena?

Jesus
Vivir unas semanas de confinamiento en casa es una experiencia nueva para la mayoría de las personas. Pasado un tiempo, y viendo que podría alargarse algunas semanas más, las preguntas sobre qué es recomendable comer durante la cuarentena se hacen más difíciles de responder. Una de las preguntas más habituales......
Ejercicio físico

Ahórrate el gimnasio: Mejores apps y webs para hacer ejercicio

Jesus
Siempre nos proponemos hacer más deporte pero no siempre tenemos el tiempo que nos gustaría para hacerlo, salir de casa a correr, apuntarnos al gimnasio… La falta de tiempo de la gente pero las ganas de ponerse en forma han hecho que proliferen las aplicaciones y webs para hacer ejercicio......
Perder peso

Bebida para activar el metabolismo con jengibre y menta

Jesus
Hay personas que necesitan activar el metabolismo porque tiene dificultades para bajar de peso a pesar de hacer dieta. Al tener un metabolismo lento, queman menos calorías de lo normal, de modo que engordan con facilidad. En este artículo compartimos una deliciosa y refrescante bebida de jengibre y menta para......
Buenos Habitos

Estos son los mejores alimentos para consumir después de hacer deporte

Jesus
¿No sabes qué alimentos consumir después de hacer deporte? Tras realizar ejercicio físico a muchas personas les entra el hambre. Esto es algo normal, ya que durante la práctica deportiva se pierden minerales y líquidos que necesitan ser repuestos. Sin embargo, hay algunos alimentos para consumir después de hacer deporte......
Ejercicio físico

¿Cuál es la mejor forma de entrenar?

Jesus
De poco nos sirve esforzarnos como locos en el gimnasio si no planificamos bien nuestra rutina y como realizar los ejercicios que vamos a hacer cada día Cuando por fin nos decidimos apuntar al gym, es posible que nos surjan dudas de cuál es la mejor manera de entrenar. Independientemente......
Salud

¿A qué edad empezamos a envejecer?

Jesus
Los científicos están de acuerdo en que la edad a la que empezamos a envejecer es aquella en la que las células comienzan a presentar ciertas fallas. Al respecto, todavía hay muchas preguntas sin responder y enigmas que no se han resuelto. No es fácil definir a qué edad empezamos......
Salud

El smartphone y el gimnasio: Todo lo que necesitas saber

Rocambol
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{googleads left} Lo de que el smartphone sea nuestro compañero de gimnasio no es nuevo, pero ha ganado peso desde la llegada de los wearables, y especialmente con los dedicados especialmente a la monitorización de actividades deportivas. Ahora bien, en función de nuestras pautas de entrenamiento el móvil o wearable nos puede ayudar, o......
Salud

6 cosas que hay que dejar de hacer antes de los 40 para no llorar después

Rocambol
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Si se está acercando a su quinta década de vida, se habrá dado cuenta de que su cuerpo no le responde como antes: sus resacas ya no duran unas horas, puede que esté ensanchando sin saber cómo y sus allegados le recomiendan visitar al médico con más frecuencia. “A partir......