"Categoría: Perder peso

Perder peso

El pistacho, el alimento clave para adelgazar

Jesus
La nueva investigación que vio la luz en la revista Nutrientes agrega una nueva virtud a los pistachos: la capacidad de controlar el peso y adelgazar. Los beneficios para la salud de los frutos secos son bien conocidos y las principales organizaciones de nutrición de todo el mundo recomiendan comer......
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8 razones por las que siempre tienes hambre

Jesus
¿Su estómago está satisfecho y hambriento todo el tiempo? ¿Tienes hambre de nuevo después de comer? Mencionamos algunas de las principales razones detrás de su hambre. Tranquilo, tener una tenia en las entrañas es una de las opciones menos probables por las que sientes hambre todo el tiempo. Sin embargo,......
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Comida emocional o cocina feliz: ¿de que está hecha?

Jesus
Para evitar la depresión es necesario prestar atención a determinados estilos de vida. La comida es una de ellas. Por ello, te enseñaremos la composición de «comida emocional» y cómo ponerla en práctica. La mood food es un sistema de alimentación que promueve la búsqueda de la felicidad por medio......
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Alimento común muy eficaz para reducir la grasa abdominal

Jesus
Todos queremos lucir nuestro abdomen, pero si no comes la comida adecuada y no sabes qué comer, se convertirá en una tarea imposible. En este artículo, presentaremos 10 alimentos para reducir la grasa abdominal que te ayudarán a lograr tus objetivos. En ocasiones, la grasa localizada en la barriga no......
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La dieta mediterránea mejora la memoria

Jesus
Los alimentos que contiene la dieta mediterránea, como aquellos que aportan omega 3 y antioxidantes, tienen un efecto beneficioso sobre la salud cognitiva. Descubre qué dicen las investigaciones. La dieta mediterránea ofrece importantes beneficios para la salud. Uno de ellos es su capacidad de mejorar la memoria. Este plan de......
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¿Se puede comer un alimento que se ha caído al suelo?

Jesus
Los alimentos que se caen al suelo se pueden contaminar con varios tipos de microorganismos. Si bien algunos son inocuos, otros tienen potencial infeccioso. ¿Qué debemos tener claro? Es una costumbre bastante habitual la de consumir un alimento que se ha caído al suelo después de limpiarlo ligeramente o soplarle.......
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¿Funcionan realmente los batidos de proteínas?

Jesus
La bibliografía discute si ingestas demasiado altas de proteína pueden causar daño renal a medio y largo plazo. No obstante, esto no quiere decir que los batidos de proteína sean perjudiciales. ¿Qué debes saber al respecto? ¡Te lo contamos! Los batidos de proteínas constituyen una forma eficiente de consumir este......
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La dieta Atkins: todo lo que debes saber

Jesus
La dieta Atkins es un modelo de alimentación que propone limitar al máximo la ingesta de carbohidratos. Aunque esto acarrea varios beneficios, también tiene sus riesgos. Aquí detallamos en qué consiste y qué aspectos deben quedar claros. La dieta Atkins fue creada en la década de 196o por un cardiólogo.......
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El aislamiento en casa por el coronavirus puede hacernos subir de peso

Jesus
La falta de actividad física, sumado al encierro a la disponibilidad de alimentos puede hacer que nuestro peso se incremente. Con las recomendaciones de distanciamiento social y aislamiento en casa emitidas por las autoridades de diferentes países, muchos negocios y empresas han cerrado sus puertas momentáneamente y han enviado a......
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Bebida para activar el metabolismo con jengibre y menta

Jesus
Hay personas que necesitan activar el metabolismo porque tiene dificultades para bajar de peso a pesar de hacer dieta. Al tener un metabolismo lento, queman menos calorías de lo normal, de modo que engordan con facilidad. En este artículo compartimos una deliciosa y refrescante bebida de jengibre y menta para......