"Categoría: Ejercicio físico

Ejercicio físico

Otra excusa para hacer pesas: un aumento de la masa muscular podría ayudar a combatir infecciones

Jesus
Un estudio realizado con ratones concluye que existe una relación entre masa muscular y sistema inmunitario que puede mejorar la defensa frente a infecciones de los más musculosos. Ahora que los gimnasios vuelven a abrir, muchas personas han recuperado los hábitos de entrenamiento que dejaron atrás con la cuarentena. Otros......
Ejercicio físico

¿Por qué hacer deporte con mascarilla puede ser peligroso?

Jesus
Una investigadora ha realizado un experimento sobre sí misma para saber si hacer deporte intenso con mascarilla puede ser peligroso. Después de tres meses de estado de alarma en España, nuestra vida ya no es la misma. El coronavirus y la llamada nueva normalidad han inundado nuestro día a día.......
Ejercicio físico

Me cuesta respirar cuando hago ejercicio: ¿por qué?

Jesus
Hay quienes se preguntan por qué es difícil respirar al hacer ejercicio físico. Pues bien, hemos de saber que suele ser una situación normal. ¿Cuándo deberíamos preocuparnos? En este artículo lo detallamos. Cada día más gente toma consciencia de que la actividad física es una parte fundamental para tener un......
Ejercicio físico

¿Cómo mejorar la circulación de las piernas durante el aislamiento?

Jesus
La importancia de cuidar y mejorar la circulación de las piernas durante el aislamiento radica en que se trata de una medida fundamental para prevenir problemas venosos, tales como la vena várice. Con ejercicios sencillos es suficiente para evitar dificultades. Es muy importante no descuidar la circulación de las piernas......
Ejercicio físico

¿Cómo practicar deportes en cuarentena si tienes diabetes?

Jesus
Practicar deportes en cuarentena si tienes diabetes no solo es recomendable, sino también necesario. Aunque estés en un espacio limitado, todavía hay muchas actividades que puedes realizar para mantenerte en forma. Es muy importante practicar deportes en cuarentena si tienes diabetes. Aunque las condiciones actuales hagan más difícil cualquier práctica......
Ejercicio físico

Las mejores apps para ponerte en forma durante el encierro

Jesus
Te mostramos algunas de las apps más efectivas para que te motives y ejercites durante la cuarentena. El estado de alarma debido al coronavirus se está extendiendo, lo que supone que estemos pasando muchos días dentro de casa sin poder salir a pasear, correr, ir al gimnasio y en definitiva......
Ejercicio físico

Cómo estar en forma sin salir de casa

Jesus
Ahora que nos vemos obligados a estar en casa debido a la cuarentena, es conveniente conocer algunas alternativas para mantenernos en forma sin salir de casa. En este espacio veremos algunas estrategias. La crisis mundial a causa del coronavirus ha hecho que en la mayoría de países se tomen medidas......
Ejercicio físico

5 ejercicios para hacer en casa durante la cuarentena

Jesus
Debido a la cuarentena, gimnasios y centros de actividad deportiva han tenido que cerrar sus puertas. Sin embargo, esto no es un impedimento para hacer ejercicio. Descubre algunas opciones para hacer en casa. Con la mayoría de actividades suspendidas debido a la crisis por el coronavirus, la cuarentena eleva el......
Ejercicio físico

Entrenamiento de abdominales sin salir de casa

Jesus
Ahora que no es posible acudir al gimnasio debido a las medidas preventivas contra el coronavirus, es conveniente descubrir una rutina de entrenamiento de abdominales sin salir de casa. ¿Te animas a intentarlo? Una de las ventajas del entrenamiento de abdominales es que podemos hacerlo desde cualquier lugar. Por eso,......
Ejercicio físico

Cómo estar en forma sin salir de casa

Jesus
Ahora que nos vemos obligados a estar en casa debido a la cuarentena, es conveniente conocer algunas alternativas para mantenernos en forma sin salir de casa. En este espacio veremos algunas estrategias. La crisis mundial a causa del coronavirus ha hecho que en la mayoría de países se tomen medidas......