"Categoría: Buenos Habitos

Buenos Habitos

La pérdida de cabello femenina también existe: «Espero que la gente deje de preguntarme si tengo cáncer»

Jesus
Supe por primera vez que se me caía el cabello. Cuando tenía 8 años me peinaba con una amiga ”, dijo Nerea. Es una niña de 30 años sin cabello desde hace tres años. Primero que nada, es una pequeña zona del cuero cabelludo. Pero con el paso del tiempo......
Buenos Habitos

No te dejes engañar, el chocolate es bueno para la salud

Jesus
Un poco de chocolate puede ser bueno para su salud, y le explicamos cómo será bueno para usted si toma chocolate de vez en cuando. No comas más chocolate«, seguro que en algún momento de tu vida te han dicho alguna frase similar, y no ha tenido que ser en......
Ejercicio físico

Otra excusa para hacer pesas: un aumento de la masa muscular podría ayudar a combatir infecciones

Jesus
Un estudio realizado con ratones concluye que existe una relación entre masa muscular y sistema inmunitario que puede mejorar la defensa frente a infecciones de los más musculosos. Ahora que los gimnasios vuelven a abrir, muchas personas han recuperado los hábitos de entrenamiento que dejaron atrás con la cuarentena. Otros......
Ejercicio físico

¿Por qué hacer deporte con mascarilla puede ser peligroso?

Jesus
Una investigadora ha realizado un experimento sobre sí misma para saber si hacer deporte intenso con mascarilla puede ser peligroso. Después de tres meses de estado de alarma en España, nuestra vida ya no es la misma. El coronavirus y la llamada nueva normalidad han inundado nuestro día a día.......
Buenos Habitos

Cómo cambia tu cuerpo cuando trabajas más de 40 horas a la semana

Jesus
Existen 7 fatídicas consecuencias cuando dedicas más de 40 horas semanales a trabajar que te harán pensar algo que ya imaginabas: debes bajar el ritmo. Son numerosos los expertos y colectivos que sugieren trabajar menos horas semanales, implantar la jornada semanal de cuatro días o abogar por la renta básica......
Ejercicio físico

Me cuesta respirar cuando hago ejercicio: ¿por qué?

Jesus
Hay quienes se preguntan por qué es difícil respirar al hacer ejercicio físico. Pues bien, hemos de saber que suele ser una situación normal. ¿Cuándo deberíamos preocuparnos? En este artículo lo detallamos. Cada día más gente toma consciencia de que la actividad física es una parte fundamental para tener un......
Ejercicio físico

¿Cómo mejorar la circulación de las piernas durante el aislamiento?

Jesus
La importancia de cuidar y mejorar la circulación de las piernas durante el aislamiento radica en que se trata de una medida fundamental para prevenir problemas venosos, tales como la vena várice. Con ejercicios sencillos es suficiente para evitar dificultades. Es muy importante no descuidar la circulación de las piernas......
Ejercicio físico

¿Cómo practicar deportes en cuarentena si tienes diabetes?

Jesus
Practicar deportes en cuarentena si tienes diabetes no solo es recomendable, sino también necesario. Aunque estés en un espacio limitado, todavía hay muchas actividades que puedes realizar para mantenerte en forma. Es muy importante practicar deportes en cuarentena si tienes diabetes. Aunque las condiciones actuales hagan más difícil cualquier práctica......
Ejercicio físico

Las mejores apps para ponerte en forma durante el encierro

Jesus
Te mostramos algunas de las apps más efectivas para que te motives y ejercites durante la cuarentena. El estado de alarma debido al coronavirus se está extendiendo, lo que supone que estemos pasando muchos días dentro de casa sin poder salir a pasear, correr, ir al gimnasio y en definitiva......
Buenos Habitos

Técnicas de relajación para momentos de crisis

Jesus
En los momentos de crisis, como el que atravesamos actualmente debido al coronavirus y a la cuarentena, es conveniente poner en práctica algunas técnicas de relajación. En este espacio te compartimos varias opciones. Por estos días, el miedo y la ansiedad se han apoderado de una parte importante de la......