La gingivitis es una de las consecuencias de la acumulación excesiva de placa dental. Consiste en una inflamación de las encías, la cual viene acompañada con enrojecimiento y sangrados.
Es una forma leve de enfermedad periodontal, que requiere intervención inmediata para evitar complicaciones como la periodontitis o la pérdida de dientes.
Su causa más frecuente es la mala higiene oral, pero también puede darse por el consumo de cigarrillo y enfermedades que reducen la inmunidad.
En la actualidad hay muchos tratamientos farmacológicos y profesionales que pueden ayudar a detener el problema antes de que consiga extenderse hacia los tejidos y huesos subyacentes.
Además, hay disponibles varias soluciones de origen natural que pueden servir como complemento para acelerar su recuperación.
En esta oportunidad queremos repasar sus síntomas principales y varios remedios caseros para promover su alivio.
¡Descúbrelo!
¿Cuáles son los síntomas de la gingivitis?
Una persona con gingivitis experimenta una serie de cambios en sus encías debido a un proceso inflamatorio. A menudo, el problema se manifiesta con:
- Encías rojas e inflamadas
- Encías que sangran fácilmente durante el cepillado
- Mal aliento (halitosis)
- Encías retraídas
- Encías sensibles
- Manchas blancas o placas en las encías
Soluciones naturales para la gingivitis
Aunque cualquier señal de gingivitis debe ser atendida por un profesional, la preparación de algunos remedios naturales puede ayudar a reducir la severidad de sus síntomas.
1. Cúrcuma

La cúrcuma cuenta con un compuesto activo conocido como curcumina, el cual le confiere efectos antiinflamatorios y antimicrobianos.
Estas propiedades promueven la eliminación de la placa dental y, al inhibir el crecimiento bacteriano, facilitan el alivio de la gingivitis.
Ingredientes
- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo (2 g)
- 1 cucharada de agua (15 ml)
Preparación
- Humedece la cúrcuma en polvo con una cucharada de agua.
Modo de aplicación
- Extiende la pasta sobre las encías y realiza un suave masaje.
- Deja que actúe 5 minutos y enjuaga.
- Repite su uso 2 veces al día.
2. Tomillo
Los compuestos antibacterianos que contienen los extractos de tomillo pueden ayudar a detener las infecciones que se asocian con la gingivitis.
Su acción antiinflamatoria disminuye las molestias en las encías y detiene los sangrados.
Ingredientes
- 2 cucharadas de tomillo (30 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Agrega el tomillo en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
- Deja que se refresque a temperatura ambiente y, cuando esté tibia, fíltrala con un colador.
Modo de aplicación
- Enjuaga la boca con la infusión, 2 o 3 veces al día.
- Haz buches durante 2 minutos para obtener mejores resultados.
3. Geranio

Otra planta antibacteriana que puede ayudar a eliminar la placa dental es el geranio. Su uso como enjuague natural combate el crecimiento de bacterias que afecta la salud de las encías.
Ingredientes
- 2 cucharadas de geranio (30 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Añade las cucharadas de geranio en una taza de agua y ponlas a hervir.
- Cuando llegue a ebullición, baja el fuego y déjalo 2 minutos más.
- Espera que repose a temperatura ambiente, hasta que esté apto para su uso.
- Filtra la bebida con un colador y úsala como enjuague.
Modo de aplicación
- Haz gárgaras con el líquido después de cada cepillado.
- Úsala a diario hasta notar una mejoría.
4. Malva
La malva cuenta con un ligero efecto analgésico y antiinflamatorio que puede disminuir la hinchazón en las encías para calmar el dolor.
Su uso como enjuague reduce la presencia de bacterias y promueve la eliminación de los residuos de alimentos que forman la placa.
Ingredientes
- 2 cucharadas de malva seca (30 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Vierte la malva seca en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
- Deja que se refresque durante 10 minutos y fíltrala con un colador.
Modo de aplicación
- Realiza enjuagues con la infusión de malva, 2 o 3 veces al día.
5. Aloe vera, miel y agua oxigenada

Una pasta natural con aloe vera, miel y agua oxigenada puede limpiar en profundidad la boca para eliminar los gérmenes que influyen en la aparición de infecciones.
Su efecto antiinflamatorio calma las encías hinchadas y disminuye la aparición de dolor y sangrados.
Ingredientes
- 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 g)
- 1 cucharada de miel de abejas (25 g)
- 5 gotas de agua oxigenada
Preparación
- Vierte los ingredientes en un recipiente y mézclalos hasta obtener una pasta homogénea.
Modo de aplicación
- Extiende el tratamiento sobre las encías y déjalo actuar 5 minutos.
- Enjuaga y repite su uso 2 veces al día.
Ten en cuenta que, además de usar estas soluciones naturales, debes reforzar tus hábitos de higiene dental y consultar periódicamente al dentista.
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